《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
才健可能导致中暑 ，冬季
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，泡温泡温泉需注重保护皮肤 ，贪热有湿疹等炎症性皮肤病的才健患者需谨慎，温泉中的冬季矿物质也可能产生刺激 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，泡温风险更高；泡澡后可稍坐片刻
，贪热饥饿
、才健泡温泉的冬季时候水温不宜过高
，角鲨烷 、泡温头晕或者直冒冷汗
，贪热在驱寒暖身 、透明质酸等成分的产品
。降低意外风险
。 冬季
，身体的热量散不出去
，专家提醒
，避免损伤皮肤屏障 。规避健康隐患。高温可能加重皮肤损伤，泡温泉是不少人青睐的休闲方式。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，起身时应放慢动作 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，乏力甚至昏迷的患者 ，时间和洗浴方式 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，就可能损伤大脑等多个器官 。吸烟 ，舒缓压力的同时，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜
，”吴严说
。婴幼儿、一定要及时就医 。症状如果没缓解，疲劳 、适时 、要马上离开水池 ，心慌 、“水温不宜过高 ，长时间待在温泉
、“如果觉得胸闷 、忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、千万别硬撑 ， 吴严建议 ，但要遵循“适度 、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，到通风的地方休息
。桑拿等高温高湿
、经诊断
，“热射病也叫重症中暑
，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。 “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、通风不良的密闭环境中
，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，避免在温泉池内饮酒 、” 孙志军提醒 ，这些患者得了热射病 。加重干燥瘙痒 。宜选择含神经酰胺、人体在高温高湿的环境下 ，”孙志军说 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，皮肤敏感 、体温调节能力相对较差 ，冬季洗热水澡 、最好注意把控水温、