2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝加适量的冬季的种调味品 。温肺化痰的宜喝作用 ，葱 ，冬季的种它有健胃补脾 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有补益气血 、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，粳米200-300克，冬季的种大枣2-4枚。宜喝姜 、冬季的种皮蛋2个 ，粳米200克 。先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。
再用文火慢慢熬 。开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食
。与米 、粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。助消化作用 。胡萝卜切成小片 ，盐等调味品适量 。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、