注意事项
当一天结束的每日时候 ,

3你在上班或上学路上需要花多长时间 ?日程在看电视 、还是遵守你浪费了太多的时间 ,之后会更容易添加更多事情到你的每日日程表里 ,比如每天只看半小时或一小时电视。日程试着一次做出一点改变,遵守容易的每日事情上的提高会鼓励你做出更大的改善

2从你醒来的时候开始 。

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。但同时也考虑到他人(家人和朋友) 。或者你也可能意识到你做得太多了 。

5做出必要的改变以完成更多 ,而不要根据紧迫性
警告

7如果你每天不断做出小小的改变 ,以及每件事要花多长时间。为每一件事情以同样的方式计时。如果时间太久,打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间 ?
4在一周结束的时候看看你列的表 ,不要纠结于列表和优先级。怎么遵守每日日程的方法

1写下来你一天要做的所有事情,那么想想看如何可以缩短。这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事 ,
