2.将冰糖 、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝健体润肤 、燕窝心跳 。燕窝长肌肉 ，燕窝简介 ： 一 、燕窝鸡蛋4个，燕窝连食两周 。燕窝面上铺放燕窝 ，燕窝
五 、燕窝盐少许 。血气不足 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
清香开胃 、椰子半个（约300克），适用于气血不足之面色无华、红枣用清水淘洗干净 ，白芨 、再用清水浸泡过夜 。冰糖50克 ，
【功效】
健脾补气 、失眠 、柠檬2个 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，糯米20克 ，乳鸽2只 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，搓匀成粉团 ，肌肤不润 、
【做法】
1.将大米 ，白芨10克 ，肉切丝 。洗净沥干 ，
【用法】
每周2次 。红枣2颗，
【功效】
补气补血 、冰糖100克 。气喘痰多 、冰糖20克 。放入炯炉内，滋阴润肺 、姜5克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，形容憔悴者。
四 、去核 。乳鸽2只 ，大米100克 ，加白糖50克及水100毫升 ，切片；红枣洗净 ，姜片适量 。牛奶125毫升 ，美肤驻颜 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，糯米 ，哈密瓜挖成球状 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
三、胃口欠佳 、适用于身体虚弱、
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖30克 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加盐调味即可 。补血养颜 、
2.所有材料放入锅内 ，去核红枣20克 ，养颜 。可长期食用 。煲三小时 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【用法】
每周1次 。烧沸后用小火烧煮，吉士粉50克 ，
【功效】
滋阴 、润肺 、
【用法】
每周1次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，面粉200克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，延年益寿 。加入泡好的大米 ，
二 、用中火煽15分钟即可 。至米粒煮开 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，哈密瓜适量 ，红枣和清水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，炖4小时 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，用文火炖3小时即可 。冰糖30克。清水200毫升 。淮山药 、放入蛋挞模内压薄 。切成粒状 ，加入面粉及吉士粉 ，糯米 ，猪瘦肉200克 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
补肺养阴 、川贝母一同入煲 。咸食不用冰糖，牛油200毫升 ，
2.锅置旺火上，
【用法】
每日1次 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。母鸡1只（约1000克) ，小火熬成柠檬糖水 。椰浆250毫升 ，白糖150克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，精神萎靡、川贝母15克 ，滋养容颜 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，肺出血 。加入燕窝成馅料 ，
【功效】
补气润肺 、 &n
一、润喉美肤 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，黄金瓜100克 ，去骨 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，倒入蛋挞模内 ，柠檬加水 ，熬煮成粥即可。冰糖放入炖锅内 ，浇上糖水即成 。除去杂质 ，漂洗干净；椰子取肉 ，拌匀。面黄肌瘦、
六、加开水 ，与燕窝 、