3 、班族
4、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片
5 、特适青笋削去外皮 ，合上
8、班族
7 、快手小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
6 、鸡片出锅 。特适盐 、一点点盐，鸡脯肉冲洗干净 、
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净 。
2 、
快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉 。