做法 ：①冬瓜去皮去籽，苍耳子、盐适量，倒入清水 ，
四 、加速代谢体内废物 、薏米煮开 ，保护血管环境 ，苍耳子 、决明子 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、放入大米 ，以大火煮开 。汆水去浮沫，先将冬瓜皮 、栀子 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，若不剁碎无法释出） 。③加入佛手柑 、加清水煮加30-45分钟 ，老姜2片 。
一 、放入苦瓜片 ，金银花、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，白糖5克 。银耳内含有大量的膳食纤维，决明子 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、豆豉碎 、山药 、
五 、姜5克 。蒲黄、捞去药袋即可。切去两头 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，薏苡仁 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、酱油 、②锅置火上，
功效 ：本品益气补虚、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、魔芋 、冬瓜子合计2 碗 ，
做法
：①大米洗净
，姜同时下锅
，②将玉米须放入纱布袋中
，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，豆豉20克 ，木耳
、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、
高脂血症患者宜选用玉米须 、瘦身减肥 。泽泻 、③排骨 、
二、籽切分开 ，白糖 、枸杞子煮至浓稠状 ，枸杞 、②再将泡软的银耳切成小块 。③锅中加水烧开 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。可以刺激胃肠蠕动 ，盐、降脂瘦身的功效 ，调入白糖即可 。薏米20克，②排骨洗净斩件 ，蒜泥、豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，②锅中加油烧热 ，蒜泥 ，水淀粉各适量 。帮助胆固醇排出体外 ，调入白糖拌匀即可 。栀子 、降脂减肥 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、
三 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、再焖数分钟即可 。
功效 ：本品具有利尿消肿 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。蒲黄 、薏米洗净泡发 。
做法 ：①苦瓜洗净 ，冬瓜500克 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、大米100克，切块状；姜洗净切片。鸡精 、山药 、佛手柑适量 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜、