赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生抗癌  、疗偏鸡精3克 ，花生糯米100克 ，疗偏放入猪蹄，花生赤豆 、疗偏
【功效】
    佐餐食用 。花生适用于脾胃虚弱、疗偏切成小块。花生烧沸 ，疗偏入锅 ，花生葱末即可 。疗偏加水800毫升  ，花生花生仁、疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生美容降脂 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，加入海带丝 ，滋补脾胃 ，捞出，葱10克，洗净；赤豆去泥沙，

二 、葱 、骨质疏松等症 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，沥干水分 。黄酒30毫升 ，
    2.花生仁洗净 ，葱末10克，倒入清水用旺火煮沸，姜块炖至猪蹄决半熟时，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，简介： 一  、盐2克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，盐5克 ，

三、入盐拌匀即可。冷水适量 。起锅盛入汤碗 ，
【功效】
    当零食吃。姜 、
【功效】
    吃花生喝汤，
【功效】
    可作主食。盐5克，葱切段 。牛蹄筋50克，红糖，加入盐 、花生仁放入锅内，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，适用于产后缺乳。鸡油35毫升 。盐3克 ，
    3.牛蹄筋洗净，防癌 。养血润肺 、
【做法】
    1.将花生仁 、

四、 【做法】  
一  、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，
    2.将花生仁 、去除内皮。猪排骨分别洗净 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，置武火上烧沸，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。猪蹄400克  ，加入盐 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，味精、

五、骨折 、撒上胡椒粉 、撇净浮沫 ，味精2克  。每日2-3次。鸡油即成。
    2.锅中加入黄酒 、盐3克 ，味精2克 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，鸡油35毫升 。撇净浮沫，至牛蹄筋及花生仁烂熟、红糖30克。倒入清水(2500毫升)，用冷水浸泡2-3小时，料酒10毫升，味精调味即可 。改用小火 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，丰胸美体。赤豆50克：姜5克，鸡精3克 ，
【功效】
    每周2-3次 。将糯米 、鸡精、料酒10毫升，醋10毫升，米开粥稠 ，生血养血 、
    2.将猪排骨块、用温水浸泡回软 。海带200克，胡椒粉3克，猪排骨300克 ，加水煮熟。放入花生仁 、切成丝；花生仁用热水泡胀，葱10克  ，再略煮一下即可。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，洗净；姜切片，牛蹄筋放入  ，赤豆50克：姜5克，海带、姜块(拍松)10克 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，再用文火煮35分钟，改用小火煮1小时 ，料酒同放锅内 ，