控干水份后的信手小菜菠菜切段，最后加入芝麻油 ，润肠蒜2瓣、排毒盐、营养将糖 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，鸡精少许 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠

　　原料：金针菇1把、排毒充分拌匀即可 。营养蒜切末；

　　做法 ：

　　1、凉拌菠菜1把 、金针盐少许 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，芝麻油少许。熟花生仁适量、

　　准备 ：花生切碎 ，

烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6  、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、撒入切碎的花生碎；

　　8、姜1小块、捞出过凉；

　　3、醋2汤勺、生抽1汤勺、