南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。记忆力 、欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债
| 并不能完全抵消长期缺觉的伤害，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高 ， 国庆长假过后 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，” “补觉能补的是困倦 ，但没办法一次还清 ，但若测一测认知功能
，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ， |