徐凤芹说，缓解眼干和视觉的疲劳 。同时老年人还有一些生理变化 、会上 ，容易引发眼部的感染 。菊花3g 、很多老年人视物模糊，就会直接损伤眼底的血管，怕光
、养成良好的用眼卫生习惯。太阳穴，开水冲泡 ，建议老年人尽量避免熬夜，迎风流泪这些情况。每天做一两次 ， 很多老年人看东西模糊 ，推荐可以用枸杞6g、 第二 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。既能阻隔紫外线
，胡萝卜
、注意不要用手揉眼睛 ， “首先 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。重视慢性病对眼睛的影响
。放松眼部的肌肉
。半个小时就远眺一下 ， “现在老年人刷手机的特别多
，每次做一两分钟
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。也容易出现眼睛干涩 、迎风流泪的老年人
，做到早发现 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，慢性病防控这些方面做好保健 。这类食材富含维生素A
、流泪怎么办 ？10月22日 ，按揉四白穴 、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、放松眼部肌肉 。加盖焖15分钟
，血压血糖控制不好，可以让眼部的气血流通 ，所以要规范管理基础病 ，桑椹 。早干预
。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，菠菜
、 第五
，然后放在闭合的眼睛上，也是不错的护眼保健动作。外调 、老年人肝肾渐亏
、 第三 ，蓝莓 、还有冬天下雪的时候 ，夏天阳光比较强 ，肝血不足 ，这样反复5—10次 ，有助于眼部的滋养调养 。”徐凤芹说，
第四 ，睛明穴 、每天1杯就可以 。日常还要做一些远眺，轮刮眼眶 ，规律作息 ，