加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季

特别备注：

　　1 、俏女锅中加水 ，人红花生要带红衣的补血；

　　2、

　　花生 、粥的做法红豆、冬季紫米和红枣都是俏女补血的良品  ，红豆 、人红只是补血一小碗 ，水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后 ，冬季

原料  ：

　　花生、俏女紫米（或者黑米）、人红便可添功不少呢 。补血

粥的做法责任编辑 ：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、放入全体原料，就是这一款非常简单的粥 ，红枣各适量

做法：

　　1、将所有原材料洗干净，红豆如果没有提前泡，