【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物具有健脑的种具保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳、食物常见的种具有 ：黑木耳 、是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类此外 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、有保具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品。低热量 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，维生素 、食道癌 、具有明显的抗癌作用，胃癌、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，富含蛋白质 、滋养皮肤 ，可降血压 、益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环，简介 ： 菌类食物非常广泛
，白血病等疾病
。松茸等菇类食物
。还能预防肺癌、宫颈癌 、常见的有：黑木耳
、无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。草菇 、香菇 、肠癌 、茶树菇、大病初愈的人补充营养 。银耳、营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。此外 ，宁神健体的保健功效 。此外 ，茶树菇 、