1 、生素食物黑枣等 。生素食物榴莲、生素食物释迦 、生素食物红苋菜 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物木瓜 、生素食物麦芽等；
4、川七 、生素食物豆浆 、生素食物核桃等；
3、生素食物韭菜、生素食物龙须菜 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹 、李子 、山竹 、龙眼 、油菜花 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝 、
核仁 ：杏仁、罗勒 、草莓、红枣 、水果 ：金橘 、芽菜 、