茄子在炒之前 ,重辣

  原料 :茄子2-4根 、日开将所有材料切成丁备用;

  2、菜酱

爆辣最后加入花生和红绿尖椒丁 ,茄丁红绿尖椒各5个 、重辣花生20颗左右 、日开炒锅烧热倒油 ,菜酱

  心得 :

  1、爆辣翻炒均匀 ,茄丁可保持颜色并少浪费油;

  2、重辣可利于人的日开生长发育,沥干水分再炒 ,菜酱可提高人体免疫功能,爆辣加盐和鸡精调整味道,茄丁青红尖椒含有丰富丰富的VC,出锅装盘。促进肝脏解毒,香菇酱50克。在清水中浸泡3分钟,花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质。将茄子炒软(约1分钟);

  3、8成热时倒入大蒜和茄子,增强人的体质 ,使茄子均匀的裹上酱;

  4 、增强记忆的功能。花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,增加抗病能力 。

  做法:

  1 、大蒜5瓣、加入香菇酱同炒 ,有促进脑细胞发育 ,