3 、成做出经餐班菠菜用热水焯烫5秒 ，典英然后转小火 ，式早中间翻面一次 。尼迪吐司用烤箱烤制微脆，克蛋
2、成做出经餐班
13 、典英浇上荷兰汁即可食用 。式早具体所需的尼迪时间跟火力有关 ，
4、克蛋蛋黄2个 、成做出经餐班避免把蛋液烫熟 。典英请自行判断 。式早而不是尼迪隔热水打发 ，时间和火力要掌控好 。克蛋包裹住蛋黄后捞出 。
14 、最后放上水波蛋，蛋黄2个打散后 ，但需要小心操作 ，水开后关小火，鸡蛋2个 、黄油200克 、制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，
10、胡椒粉1/4茶匙(约1克)、
9 、
17 、菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml、捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，
把焯烫过的菠菜挤干水分 ，煮鸡蛋这步需要注意 ，鸡蛋不容易快速成型。注意一定要一点一点的加入 ，无粗泡。滴入几滴白醋 。液体膨大绵细 ，15 、浇上荷兰汁即可。避免弄破 。相比较容易打发 。水一定要煮沸 。
5、制作荷兰汁时 ，打至颜色发白，打入鸡蛋 。把打蛋盆隔热气打至颜色发白。更加光滑利落。隔热气打发鸡蛋 ，黄油可以隔水融化 ，如果没有苹果醋可以用白醋代替 。
16、保持比小开锅再小一点的火力 ，
6 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，
8 、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。加入5ml苹果醋 。切碎的菠菜更加方便食用 。
11、我用的是170度 ，非常好吃 。
7、柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、再烤好的吐司上放一片火腿。
12 、
友情提示 ：
1 、也可以微波低温融化，烧一锅滚开的热水 ，也可以在水中加入白醋 ，
原料 ：吐司2片 、约10分钟左右，如果没有可以用白醋代替 。这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。拌匀后加入盐 、制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，码放好烟熏三文鱼后 ，不要搅动 ，容易把鸡蛋至熟 。器皿不要贴在热水上 ，烧一锅开水，
18、捞出用清水冲洗沥干 。迅速磕进一个鸡蛋 ，
4 、火腿1片 、可以帮助鸡蛋成形。再摆上菠菜 。因为蛋黄内部是溏心的状态，用刀适当切碎 ，
2 、盐1/4茶匙(约1克) 、根据喜欢的口感自行掌握 。烟熏三文鱼3片 、
5 、待鸡蛋蛋清部分变白，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。放在火腿上 。如果水不够热 ，90秒左右 。吐司烤干 ，
3 、胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。最后放入之前煮好的水波蛋 ，图中原料是制作荷兰汁的原料 ，我还做了一个烟熏三文鱼的 ，用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，