6烧热锅后，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，最后加盐调味 ，点睛切细了 ，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，绿叶
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水 ，要保持一定宽度，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次，（再次加水 ，一是为了后面好造型 ，
又青翠爽口 。不要把花朵切开；（这样切法，放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，立即加一点水 ，青椒 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，保持原色原味。油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，）
9在炒菜当中 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，否则容易炒黄；最后加盐 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，ok ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，