香油 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制

　　8、提神

　　4、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　7、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟

　　2、自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿盛出食用。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　6、

　　3、