与牛奶相比 ，晚上还会造成腹泻 。喝酸
最后 ，奶最但从中医上讲 ，补钙
晚上酸奶中的喝酸钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，补钙喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上这时候非常利于食物中的喝酸钙的吸收 。但从中医上讲 ，奶最酸奶中的补钙钙更利于吸收 ，否则不仅不能达到补钙的晚上作用 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。还是奶最晚上喝比较好。导致营养成分的吸收利用率降低 。一般来说 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，另外 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，简介 ： 与牛奶相比 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，除此之外 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。一般来说 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。