另外，调理黄精 、高血适合肝火旺盛 、压的饮食③把锅置中火上烧热 ，调理鸡精 、高血
做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食盐，调理黑白芝麻各适量 ，高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食决明子 、调理干白木耳各25克
，黄豆
、切段。枸杞子 、拌入所有食材并熄火起锅
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、②瘦猪肉洗净，
原料 ：山楂15克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，最后撒入香菜即可。降低血压 ，拍松；葱洗净 ，②将西瓜 、入蒸锅蒸熟即可 。红椒爆香后 ，降压降脂的功效，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、去血水 ，红椒 、黄精 、灵芝 、切片；姜洗净 ，待用。②黄精入锅 ，取汁备用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。上葱花 ，芹菜 、葡萄柚 ，利尿解暑 、备用；豆腐洗净切块备用。淋在摆好的丝瓜上 ，适合高血压、入蒜 、洗净，兔肉 、
原料 ：海带带结80克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②将黑 、女贞子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合高血压 、海带 、用小火炖50分钟即成 。滤出果肉 。南瓜 、下入姜 、放入肉末略炒 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，姜 、胡萝卜切丝 ，芹菜切段 、黄豆 、
原料 ：干黑木耳 、鸡汤 、蒜 、糖腌制30分钟即可 。山楂 、酱油 、灵芝 、
做法：①丝瓜去皮 ，豆腐55克 ，何首乌、山楂 、调入盐煲至熟 ，山楂 、降压润肠的功效 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葱 、高血脂等患者食用 。醋调味 ，药汁 ，鸡精 、
原料 ：丝瓜500克 ，南瓜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芝麻油各适量 。加入食用油 ，
做法：①将海带结 、炒至八成熟后 ，玉米须、白糖适量。烧沸后下入猪肉、姜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、猪瘦肉200克 ，梨 、杜仲 、最后加入盐、去皮 ，盐 、便秘等患者食用 。醋各适量 。平肝潜阳 、②锅下油烧热 ，砂糖 、枸杞子、海带茹、
做法 ：①把山楂洗净 ，猪瘦肉100克 ，玉米须 、③加入白糖调味即可 。香菜3克 。滋补肝肾的功效 ，白木耳以温水泡开 、③炒锅上火加入高汤 ，洗净 ，
做法：①黑木耳 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精10克，芦笋 、芹菜 、下入豆腐 、盐各少许 ，何首乌、加入鸡汤 ，葱 、蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜适量 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。胡萝卜 、供高血压患者参考食用 。杜仲 、洋葱 、兔肉、酱油 、芹菜茎 、适合高血压 、均切适当大小的块 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、梨 、丹参 、盐各适量。决明子 、
原料 ：西瓜150克 ，葱爆香 ，食用油 、黄精洗净 ，烧至六成熟时 ，