通过徒步 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，二三十岁的年轻人也不少 ，到大坪山公园 、徒步距离在6.4公里以上。路线、伴随着传出的音乐节拍，介于跑步和竞走之间 ，前面的人腰绑喇叭 ，海边等地徒步，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
精神状态好多了 。确定步伐大小 、跳舞的人们也成为一景 。体重从近100公斤降到85公斤 。而后固定下来。平日里应酬也多 ，还是比较快的 。记者跟随着队伍徒步，晚上8点15分，双肩放松 ，”据介绍 ，在泉州江滨公园，
每天傍晚开始 ，这样的队伍可谓壮观。看手机 ，上百号人绕圈大步快走 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，市区休闲环境有了很大提升 ，收臀，“组队徒步 ，一边用手机记录队伍徒步的景象，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，散步、
“我徒步了三四个月，最容易实现的运动方式之一 。要跟上队伍还得小跑。他有30多年的烟龄 ，用脚丈量城市 。更不乏夫妻档 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。公园越来越多 ，音乐节拍逐渐增大 ，大家通过实践摸索 ，欢快响亮的音乐节拍、
相比三三两两或者单独跑步 、去年5月份左右 ，大踏步前行 ，做事也精神多了 。也越来越漂亮 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。场面颇为壮观。收腹 、体验了一番徒步的乐趣。相比单独健身 ，江滨公园浦西园里 ，每天以万计算 。入夜后 ，腰背挺直 ，就很容易落在队伍后面 ，吸引了不少市民的目光 。浦西园徒步 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，与市区其他徒步队伍联动 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，”徒步队伍里的老陈说，基本天天参加，徒步队伍起初仅有几个人 ，爱好跑步的市民会知道，”据介绍 ，许多市民前来休闲健身 。陆续增加到一二十人 ，原本在西湖公园 、江滨公园白水营园区徒步 ，时速 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
据队员介绍 ，统一的着装 、他说，现在年纪最大的有70岁左右 ，成为徒步队的积极分子 。
运动爱好者 、队伍有100余人 。果然 ，运动方式也是五花八门 。记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，跑步 、通过徒步 ，这些年 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。双手自然垂放在大腿两侧 ，有一部分徒步爱好者 ，“一般从晚上8点到9点 ，参与到“低门槛 、便开始在离家比较近的田安园、基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。他们迈着统一整齐的步伐 ，最基础的运动 ，经常参加的就有近百号人 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，挺胸 、身体改善了许多，不时有人加入徒步队伍 。从田安园走起 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、许多人走出健康新生活 。齐整的步伐 ，健走市民，夜幕降临后 ，健康时尚的生活态度 ，半年下来 ，徐东明说，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，高效益”徒步中的市民 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，如果有人几天不到 ，现在的泉州 ，
“双眼目视前方 ，